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Manejo del estrés laboral

$ 1,500.00

Los participantes adquieran los conocimientos, las habilidades y las actitudes fundamentales de la biblioteconomía, para laborar como asistente en las actividades de gestión de colecciones, gestión bibliográfica, gestión de servicios a usuarios, o gestión bibliotecaria, en una biblioteca manual, automatizada, digital o hibrida.

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Los factores como la incertidumbre, el riesgo de contagio, lo imprevisible sobre la finalización de la pandemia tienen repercusión sobre nuestra salud mental. Nos enfrentamos a retos que pueden ser muy estresantes: Preocupación por el riesgo de exposición al virus, tener que aprender a usar nuevas herramientas de comunicación, falta de acceso a equipos de trabajo, atender necesidades familiares mientras se trabaja, mayor demanda en el entorno etc. Sobrellevar el estrés en tiempos de distanciamiento social no es tarea fácil. El sentirnos aislados   puede aumentar nuestra sensibilidad emocional, ansiedad, angustia o generar depresión. Las reacciones físicas, cognitivas, y emocionales derivadas de ello afectan el rendimiento laboral y el bienestar personal. Entender y controlar el estrés en el trabajo puede disminuir las afectaciones y prevenir un estrés crónico. Lidiar con el estrés para mantener una buena salud mental es el reto de nuestros tiempos.